Blog

Phương pháp giảm cân bằng sữa bí đỏ

Đối với những người mập nỗi khổ giảm cân luôn khiến họ đau đầu, tuy nhiên những người gầy, thiếu cân thì lại đau đầu không kém. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân, tuy nhiên đâu là phương pháp giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết được. Nếu bạn đã từng thử qua rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau mà không đạt được ý nguyện, hãy thử ngay phương pháp giảm cân bằng sữa bí đỏ vừa giúp bạn có được món ăn thơm ngon lại vừa rẻ tiền giúp bạn có được cân nặng lý tưởng

Để có thể đảm bảo sữa bí đỏ không gây tác dụng phụ như đầy hơi, tiêu chảy bạn nên cần đọc kỹ hướng dẫn làm sữa bí đỏ giảm cân dưới đây nhé.

Nguyên liệu cho món này gồm có:

300ml nước cốt dừa
½ lon sữa đặc ông thọ có đường
1 – 2 bịch sữa tươi không đường ( dung sữa không đường sẽ giảm độ béo và hương thơm cho món ăn)
2 trái bí đỏ ( khoảng 2kg)

Sau đây là phương pháp chế biến:

Đầu tiên chúng ta gọt vỏ bí đỏ, sau đó rửa sạch với nước lạnh rồi vớt ra rổ để thật ráo.

Dùng dao bổ đôi và cắt thành từng khúc hình vuông khoảng 2cm.

Tiếp đến cho phần bí đỏ vào nồi hấp cách thuỷ khoảng 20p ( không được luộc vì như thế sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng trong bí đỏ). Ngoài ra, bạn có thể dung nồi cơm điện hấp cách thuỷ để tiết kiệm thời gian nấu nướng hơn nhé.

Sau khi phần bí đỏ đã chin, ta cho ra một cái thố và tán nhuyễn ( hoặc có thể dung máy xay sinh tố đều được).

Cho phần sữa tươi + sữa đặc + nước cốt dừa vào trộn đều hoặc xay tiếp đến khi hỗn hợp hoà tan với nhau.

Cho toàn bộ hỗn hợp trên vô nồi và đun dưới lửa nhỏ cho tới khi sôi bùng lên thì tắt bếp và để nguội

Cuối cùng là cho sữa bí đỏ vào chai, hoặc tô và cho vào ngăn mát dung dần.

Để có thể dung sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả bạn nên sử dụng 2 buổi / ngày. Trước bữa trưa và sau bữa cơm tối

Ngoài ra, bạn nên kết hợp việc uống sữa bí đỏ cùng với một thời khoá biểu ăn uống đúng giờ, tuyệt đối không được bỏ bữa và ăn thiếu chất thì việc giảm cân bằng sữa bí đỏ mới đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp phương pháp giảm cân bằng sữa bí đỏ cùng một lịch tập luyện để có được cơ thể cường tráng.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với 2 loại sản phẩm sau để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!